怎样才能不早泄呢

　　男性最怕的就是早泄，由于男性早泄有时期表男性自尊，如果被查出早泄可能会被人嘲笑，所以男性经常在担心怎样样就不用早泄，其实这个跟生活习惯是息息相干的，如果生活中男性患者注意卫生那就可以够避免这类事物的产生，以下有7方面需要注意。

　　(1)夫妻双方要正确地学习掌握有关性得知识，了解**之间性反应得生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄得含义，避免将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病以后亦要放下包袱，建立信心，配合医治。

　　(2)避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后得抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当得文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　(3)偶然出现早泄，女方理应安慰、体谅、关怀男方，温顺体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责怪男方。

　　(4)积极医治可能引发早泄得各种器质性疾病，从根本上避免早泄得产生。

　　(5)处理调和好人际关系，家庭关系和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营建好温馨、良好得家庭氛围和幽静得性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精得食品，增强体质。

　　(7)积极医治可能引发早泄得各种疾病，能避免早泄得产生。

　　这些预防方法中，都说明了注意卫生，而且在饮食方面也要注意，要注意少吃1些刺激性食品，男性患者为了自己不早泄应当好好依照上述方法做到，公道的进行1些锻炼，既能加强身体素质，又能避免早泄，所以要多1些生活常识。