男人小便后千万别做一件事

　　核心提示：男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成1个闭合的腔。若此时马上坐下，容易造成残留尿液反流，从而引发前列腺炎。

　　前列腺炎、尿路感染虽不是甚么大病，但却让很多人望而生畏。其实，只要多注意1些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就能够下降很多疾病的病发风险。

　　排尿后别立即坐下

　　男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成1个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而引发前列腺炎。那末，如何才能将残余的尿液排净呢?专家介绍了两个方法：

　　1、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压1下。这样做不但能使膀胱中残留的尿液排出，还对医治慢性前列腺炎有1定的好处。

　　2、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽量地减少尿液的残留。