男性不得不看的七大壮阳秘诀

壮阳，中医名词，男性气息的代称，指温肾壮阳的一种治法。男性壮阳是男性寻求更高生活质量的一种表现。壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可以通过食疗和阴茎激活生长因子的药物方法，常见的壮阳物有鹿茸、狗鞭、枸杞等。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区。

男人壮阳七秘诀

秘诀1：要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最合适男人的好运动。

秘诀2：要增强自信心：权力是比较好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把比较好的自己献给另一半。

秘诀3：要戒绝烟酒：阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒1多，微血管循环会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

秘诀4：要定期体检，与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

秘诀5：要均衡营养：6大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

秘诀6：要增强体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷！

秘诀7：安全性地选择男性产品：对男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用；第二，效果要显著。医学实验发现，有许多食物具有增进性功能、生精助育的功效。

海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物资，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃海鲜可提高性欲。

麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。辛味食物：调味食品葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。