患前列腺炎做哪些运动较好？

　　前列腺炎患者在配合医治的同时，平常生活中也能够进行1些健康的生活方式和运动，科学的运动对前列腺炎患者来讲有侧重要的作用，既能减缓前列腺炎的病情，也能避免前列腺炎病情加重。

　　1、走路 每天应步行3千米、30分钟，每周最少运动5天以上。步行不需要满负荷，只要到达7成绩可以起到防病健身的作用。

　　2、慢跑 在古希腊山岩上刻了这样的字：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧。”这就是说跑步能令人健康，令人聪明，令人线条好。前列腺炎患者适当地进行慢跑，有益于血液的流通顺畅，扩大血管，从而到达医治预防的目的。

　　3、游泳 游泳运动是1项全身性的运动项目，所有的肌肉和内脏器官都参加有节奏的活动。运动量与运动强度可大可小，游泳的速度可快可慢。1对前列腺炎患者来讲，游泳可以说是1种锻炼血管的体操。慢速度的游泳可以放松肌肉。应当注意的是在前列腺炎的症状明显或病情严重时是忌讳游泳的。平时游泳还要注意运动量的控 制，不要过快，也不要过猛。入水前要做好准备活动，若生理上准备不足，1时适应不了水中环境，容易引发头晕、恶心等不适症状，严重的会抽筋或拉伤肌肉。