预防前列腺增生饮食保健方法

　　前列腺增生是危害男性前列腺健康的疾病，因此对男性而言做好前列腺增生的预防工作是很有必要的，那末具体该怎样做呢？

　　前列腺增生是1种治愈起来比较困难的疾病，因此做好前列腺增生的预防工作是关键。那末有甚么比较好的方法能预防呢？下面为大家介绍预防前列腺增生饮食保健方法，供大家了解。

　　前列腺增生的预防方法

　　1、饮食应以平淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　2、对性生活，既不纵欲，亦不由欲，可根据年龄和健康状态而定。但有尿储留病史者当谨慎谨慎，比较好不过性生活，要在医生嘱咐下进行。

　　3、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累，适当的漫步有助于心情的舒畅以血液的循环。

　　4、切忌长时间憋尿，以避免侵害逼尿肌功能加重病情，1旦有尿意应立即排解，这是预防前列腺增生中比较重要的1方面。

　　5、尽量少骑自行车，由于自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

　　6、适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改良前列腺局部的血液循环。

　　预防前列腺增生吃甚么好

　　参芪冬瓜汤

　　党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适当。将党参、黄芪置于沙锅内加水煎15分钟去渣留汁，乘热加入冬瓜至熟，再加调料即成，佐餐用，有健脾益气，升阳利尿之功效。

　　桂浆粥

　　肉桂5克，车前草30克，粳米50克，先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适当红糖，空腹服。有温阳利水之功效。

　　利尿黄瓜汤

　　黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适当。先煎瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。有益水道之功效。

　　杏梨石苇饮

　　苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少量。将杏仁去皮捣碎，鸭梨去核切块，与石苇、车前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶饮。有泻肺火，利水道功效。

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